季節の変わり目になり、頭痛を訴える方が増えてきています。

季節の変わり目、特に朝と昼の寒暖差の激しい日が続いているためか、頭痛を訴える方が増えてきています。

季節の変わり目は、気圧の変動により自律神経も乱れやすくなるため、体調不良にはくれぐれもお気をつけ下さい。

自律神経の乱れを感じたら、
・なるべく水分を摂る（１日1.5ℓ～２ℓ）
・深い呼吸を心がける（息を吐くことを意識する）
・ゆっくりとお風呂に入る。
などを意識して生活してみて下さい！